やりたいことが出てきた時が自分を感じるチャンス

冬の陽だまりを感じる朝 心のこと

いつもありがとうございます。
hanautaセラピスト ゆっきーです。

軽井沢の森にある小さな一軒家サロンにて、
スウェディッシュマッサージの施術をしています。

サロンで過ごす自分のための時間。
その帰り道に、ふとhanauta(ハナウタ)
が溢れてくる。そんな心地良さを感じて
もらえると嬉しいです(^-^)

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さて、先週の記事に書きましたが、
今年の軽井沢の紅葉はここ数年の中でも
素晴らしさが際立っていました。

先週も、更に色が深まるのかぁー!!
と驚くほど見事な紅葉が楽しめました。

11月はじめの軽井沢紅葉
11月はじめの軽井沢紅葉

先週末くらいから落葉も増えてきて、
ピークを過ぎたことを感じます。

彩り鮮やかな落葉
千ヶ滝管理事務所の紅葉
鮮やかな落葉

紅葉がピークを過ぎたということは、
徐々に冬が近づいてきているということ。


我が家(=サロン)は軒が長いので
夏は直射日光が入りにくいですが、


冬に近づくにつれて、太陽の位置が低く
なって、窓際に陽だまりができはじめます。
こんなところでも季節の移ろいを感じます。


さてさて、ここ最近はやりたいことが多くて
特に今月は予定がどんどん埋まっています。
(施術のご予約枠も少なくなってしまい
ごめんなさい…!!)


サロンの告知をもっとやっていきたいと
思っているものの・・・


そこに向けてなかなか発進できずにいるので、
今はまだこれを取り組む時期じゃないんだな
と勝手に思っています(この考えも大事…)


そこで、何をやっていきたいかというと
一つは、以前にご紹介したゴスペル

先月のワークショップを経て、今月から
月2回程度のグループレッスンが始まります。
この時期だから尚更みんなと歌うことの
嬉しさがこみ上げてきます。


そしてもう一つは、瞑想

できるときには朝晩30分くらい。
最近は1時間瞑想する心地よさも知りました。
お仕事中の1回30秒の瞑想なんていうのも
ちょいちょい(1日6回くらい)やってみると
穏やかな気持ちが広がります。

そしてそして、
最近始めようとしているのは、書道!

筆を握るのなんて小学生ぶりかな…(^▽^;)
あの頃は上手な字を書くことを目指して
いましたが、今は書く時間を楽しみたいという
気持ちです。

実はこの書道、ゴスペルワークショップが
ご縁で講師の方と繋がることができたんです。
写経や絵手紙などのレッスンも今後受講できる
ようで、これもまた楽しみ♪


これらのやりたいことは、
バラバラなように見えますが、
意外と共通点があると思っています。


それは、
じぶん時間」を楽しむひとときであること。

そして、
今その瞬間の心や体の反応を味わうこと。


音痴コンプレックスを長年抱えていた私が、
一歩踏み出してゴスペルを始めたことで得た
心の解放や楽しいという気持ち。


この流れが繋がって、更に自分の内側に
目を向けることのできる書道に出会えたり、
更に深い瞑想ができるようになったのかも
しれません。


そして、出会いは体験だけではなく、
人との繋がりもまた変化してきたように
感じます。


まわりの評価ばかり気にして、
いい人でありたいと思って生きていた
以前の自分ではなく、


鎧を脱いでどんどん楽になってきている
今の自分が心地よく感じる人たちや
同じような考えや価値観を持っている人たち
との出会いが増えて、ますます心地よい
暮らしができるようになってきています。


今までずいぶんと無理してきたんだなぁと
しみじみ感じてしまうほど。。


あれやこれやと色んなことに手をつけて
収集つかなくなって無理をしちゃうことって
あると思いますが、


やっていることそれ自体ではなくて、
それをやりたいと思う自分が求めている
深いところにある気持ちに目を向けてみると、
意外と共通の想いがあったりするのかも
しれません。


私の場合、今回のやりたいことの続出は、
どんどんシンプルでいようとしているのかな
と感じています。


時間は限られているので、
やりたいことを増やしていったら、
今までやっていたことを減らしていかないと
いつも何かに追われてしまいます。


心のゆとりを持ち続けるために、
自分でやらなきゃと抱えていたものを
手放したり、まわりに頼ったり、
やりたくないけどやらなきゃなぁと
思っていたものを諦める。
そしてどんどんやりやいことをする
時間を増やしていく。


すると、心の持ち方や暮らし方が変わって
くるので、心を施す施術にも良い影響が
出るんだろうなぁと思っています。


日々忙しく過ごしている方も多いと
思いますが、もし時間が作れたらやりたい
ことってなんですか?


旅行、温泉、買い物、友人とランチ、
読書、お菓子作り、整理整頓、
ボーとする時間・・・などなど。


そして、このやりたいこと自体ではなくて、
そう思っている自分の内側を見つめてみます。
どんな自分でありたいと望んでいるでしょうか?


すぐに思いつかなくても構いません。
自分の周りに意識を向けている日頃の状況を
いったんやめて、ほんの少しでも自分のことを
見てあげること、じぶん時間を作ってあげる
ことが心の穏やかさに繋がります。

ぜひhanautaも、そんなじぶんを感じる
きっかけにご活用ください(^^)

ということで、今日はこのへんで。
素敵な一週間になりますように (*^o^*)
それでは〜♪

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