いつもありがとうございます。hanautaセラピスト ゆっきーです。
軽井沢の森にある小さな一軒家サロンにて、オイルを使用した施術(スウェディッシュヒーリング)をしています。
サロンで過ごす自分のための時間。その帰り道に、ふとhanauta(ハナウタ)が溢れてくる。
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さて今日は、最近私が感じた心のブレーキ
について書いてみたいと思います。
皆さんは、仕事していたり、
誰かと話をしていたり、SNSなどの発信を
見ていたりする時に何か心に嫌な引っ掛かり
を感じることってないですか?
例えば、
嫌みの針?が飛んできていると感じたり
自分の提案がことごとく却下されたり
風紀委員みたいな人が増えてきたり
嫌な情報ばかり入ってきたり・・・
以前までの私は、
「何でこんなことをするんだろう」
「私の何が悪かったのかな」
「悪い流れが来ているなぁ」
なんて考えて反発したり落ち込んでいました。
いい流れが分断されたブレーキのようなもの
を感じていたんです。
そして私はそのブレーキを
自分や相手のせいにしていました。
でもここ数年、捉え方が変わって
ずいぶん心がラクになったんです。
こんな言葉を聞いたことあるでしょうか?
『相手は自分を映し出す鏡』
私も以前に本を読んでいて目にしたことが
あったように記憶していますが、その時は
頭の中でわかった気になっていたものの
実際には実感していませんでした。
今は、自分のまわりで起きていることって
自分の心が作り出しているんだと
ずいぶんと感じられるようになりました。
(まだまだ元の私に戻ることも多いですが…)
「類は友を呼ぶ」という言葉も、
言い得て妙だなぁなんて思います。
自分の心がまわりの状況に反映されるので
その状態に近い人が集まってくるんですよね。
一方で自分に無理を強いている状態だと、
どんどん無理強いしないといけない状況に
陥っちゃったり・・・
まわりからブレーキを感じるという人は
自分の心にブレーキを掛けていたりします。
私もそうなのですが、
一見、自分らしくいられるようになったと
感じていても、実は周りを気にしながら
それらしく演じていたりして、心の奥では
それを認めてあげられない心が残っていたり
します。
その心のブレーキを認めて、解放して
あげられるまで、まわりからのブレーキが
容赦なくやってきます・・・(^_^;)
だから、今起こっている原因は
まわりではなくて自分の心なんです。
まわりでブレーキを掛けてくる人がいたら
その人をどうにかしようと思うのではなくて、
自分は何にブレーキを掛けているのかを
考えてみる。
まわりでいじわるする人がいるのであれば、
もしかしたら子供の頃にいじめられた時の
自分を癒してあけられていないのかも
しれません。
私自身も、自分を嫌っていると感じる人が
まわりにいたのですが、平然を装って接して
いたものの、実際には気になって仕方なくて
その人の目を気にしている自分がいました。
その時の私は、なんで私を嫌うのだろう、
何が気に障っているのだろうと思っていた
のですが、
自分の心の奥を探ってみたら、小学生の頃に
クラスメイトに無視された経験から、
いじめられないようにずっと顔色をうかがって
自分の意思は優先度を下げて接していた記憶が
浮かび上がってきました。
この時の自分を認めて癒してあげられなかった
ことに気づいたんです。
その自分を癒してあげたら、私に対して
好意的に接してくれる人が増えました。
癒すというのも難しいことではありません。
その時の自分を思い出して、
「そっか、そんなことがあったよね」
「辛かったよね。よく頑張ったよね」
「自分が悪かったわけじゃなかったと思うよ」
なんて心の中で言ってあげるんです。
ポイントは頭の中じゃなくて心の中で。
例えば、目をつぶって声に出さずに言ってみて
胸のあたりがあったかくなってきたら
心が癒されている証です。
逆に脳みそあたりに意識が向かっていたら
頭の中で唱えています。
私たちは心の奥にフタをして留めている記憶が
たくさんあったりするので、時には思い出す
のが辛いこともあるかもしれませんが、
勇気を持ってフタを開ける機会を作って
一つ一つ癒してあげると、どんどん心がラクに
なって生きやすくなるように思います。
そのためにも、自分を見て感じてあげるための
じぶん時間を大切にしてあげてくださいね。
ということで、今日はこのへんで。
素敵な一週間になりますように (*^o^*)
それでは〜♪
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