頭の中の先走りに気づいて、豊かな心を育む方法

軽井沢星野エリアの新緑 心のこと

いつもありがとうございます。
hanautaセラピスト ゆっきーです。

軽井沢の森にある小さな一軒家サロンにて、
スウェディッシュマッサージの施術をしています。

サロンで過ごす自分のための時間。
その帰り道に、ふとhanauta(ハナウタ)
が溢れてくる。そんな心地良さを感じて
もらえると嬉しいです(^-^)

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さて、最近私はなんとなく気になっている
人たちがいまして、
その共通点がわかってきたということについて
今日は書いてみたいと思います。


それはどんな人かというと、

常に先のことを考えて、
動きに無駄のないような人です。


これはこれでテキパキしてて
頑張りも伝わってきて、


まわりのお手本のようにも見えて
良いことなのかもしれませんが、


こんな感覚の人もいるのかもしれないなぁと
思ったことについて書いてみたいと思います。


たとえばこんな人たち。
・ランチ中にもこの後の予定を考えている。

・スマホやパソコン操作しながら
 人の話を聞いて返事している。

・一つ一つの動きが機敏。

・段取りよく進めることに
 やりがいを感じている。


少なからず、以前の私にも
身に覚えがあることなんですが、


こういう状態のときって頭の中は
フル回転に動いてるんですよね。



私はセラピスト以外にも不動産の仕事も
しているんですが、その会社では定期的に
上司との自己評価面談があります。
その評価項目の一つに、『先読み改善行動』
というものがあります。


先読みして動くことは、
仕事を進める上で業務効率を上げたり、
利益を生んだり、リスク回避にもなるので、
大事なことだとは思います。


生活する上でも先読み力は大いに生かされます。
身を守るため、時間を有効に使うため、
相手に喜んでもらうためなどなど、
たくさんの効果を生むと思います。


ただ、私は軽井沢に来て、セラピストという
生き方を見つけて、気づいたことがあります。


それは、
「常に先読みしすぎて、
今その瞬間を感じられていなかった」
ということです。


頭の中で次から次に考えが巡り、
常に思考が先走りって行動していた
ことに気づいたんです。


今その瞬間を感じずに次の動きを
考えているから、人から聞いたことや
体感したことを覚えていないことも多くて。


当時の私は、思考の先走りに気づいていなかった
こともあって、自分は記憶障害なのではないか
と悩むほどでした。


そういった行動の要因として、
限られた時間を有効に使おうという
気持ちがあるから、
ということもあるのかもしれません。


さらに言うと、
やろうとする(やれると思ってる)
ことを詰め込みすぎてるんですよね。


これって、
ちゃんとやらなきゃとか、
認めてもらいたいという意識が
根底にあるんだと思います。

(自分はまだまだだ!もっとできるんだ!
という気持ちなど)


でも、自分の心を育てていくためには、
量より質が重要なんだと気づきました。


(人生折り返しの年齢になったからこその
気づきなのかもしれませんが・・・)


たくさんの情報や知識を得て
スキルを高めようとするよりも、


やること(量)を減らして、
時間に余白を持たせて、


今いるこの瞬間を
心で感じること(質)の方が、
豊かな心が育ちます。


私は施術を通して
そのことを知ることができました。

スウェディッシュヒーリング(施術)では、
筋肉を捉えるために常に手や体全体の
感覚に集中します。


余計なことは考えずに、
身体に触れている手を通して、
今その瞬間の相手と自分の状態を感じていく。


そんな施術なので、終わった後は
施術を受けられた方はもちろんですが、
私自身も心が豊かな状態が続いていきます。


この感覚は瞑想するときと似ているのかも。
瞑想後の整った心の状態は、
そこで終わるんじゃなくて、余韻として
その後も続いていきますよね。


日々、頭の中が忙しく動き回っている方にも、
今を感じる/じぶんを感じる
そんな時間を味わうために「hanauta」を
活用してもらえるといいなぁと思っています。
(あれ、なんか広告っぽいまとめ方になってしまった…)

ということで、今日はこのへんで。
素敵な一週間になりますように (*^o^*)
それでは〜♪

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