心のこと 思考に囚われない瞑想のコツ
1月最後の日となりました。たまに日差しが春を感じるような気がすることもありますが、いやいや軽井沢だし、まだ1月だし・・・なんて思ったりして。きっと春の待ち遠しさからそんな風に感じるのかもしれませんが、首都圏では、既に春を予感するような空...
2022-01
心のこと 
軽井沢の周辺地域 軽井沢のお隣「ヘルシーテラス佐久南」は、テンションが上がる道の駅
さて、私が軽井沢に移住して早10年・・・軽井沢のお隣にある佐久市にはちょくちょく足を運んでいるのですが、今年に入って初めて、道の駅「ヘルシーテラス佐久南」に立ち寄りました。
佐久市は軽井沢町からは車で約40分弱。佐...
軽井沢の暮らし 冬鳥たちは食いしん坊 ※動画あり
さて、軽井沢では12月頃になると庭の片隅に餌台を出して、ひまわりの種を用意します。自然環境の厳しい冬の軽井沢では野鳥のエサとなるものが限られるためです。（一年中エサを置いている家庭もありますが冬のみの設置が推奨されています）鳥が食べる餌...
心のこと まわりからのブレーキは自分の心を知るチャンス
さて今日は、最近私が感じた心のブレーキについて書いてみたいと思います。皆さんは、仕事していたり、誰かと話をしていたり、SNSなどの発信を見ていたりする時に何か心に嫌な引っ掛かりを感じることってないですか？例えば、嫌みの針？が飛んで...
心のこと 「小さな森のコンサート2021宿り木」じぶん時間が心を癒す
いよいよ2022年が始まりましたね！さてさて今年はどのような年になっていくのでしょうか。私にとって2021年は、自分のことを思いやってあげることじぶん時間を大切にすることこのための一年だったと思います。自分を大切に思ってあげることが...