軽井沢暮らしの新習慣!？冬の朝は野鳥の森がおすすめ

いつもありがとうございます。hanautaセラピストゆっきーです。
軽井沢の森にある小さな一軒家サロンにて、オイルを使用した施術（スウェディッシュヒーリング）をしています。

サロンで過ごす自分のための時間。その帰り道に、ふとhanauta（ハナウタ）が溢れてくる。
そんな心地良さを感じてもらえると嬉しいです(^-^)

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さて、私は昨年「自分を大切にする」ということを
意識して暮らしてきました。
ようやく心の声に耳を傾けられるようになってきた
ものの、

一方で身体への意識はほったらかしだったことに
気づきました・・・。
知らず知らずの内に肩甲骨もガチガチになって、
全身も驚くほどぷよぷよに(^^;)

そこで今年前半は、
・自分の身体をちゃんと見てあげる
・心地いい状態を取り戻す
というテーマを設定しました。

心に決めると、
それに向かって流れができてくるものですよね。

年が明けてしばらくしたら、
健康的な体づくりのための食事や運動などの
情報が私のところにどんどん入ってきました。

その一つが接骨院に行ったときの話。
そこの先生ご一家が離山という軽井沢に
ある小高い山を登っていると聞いたんです。

私も2度ほど登ったことがあるのですが、
往復で1時間ちょっとくらいで、
結構いい運動になるんですよね。

なるほど、これは体力づくりに申し分ない！
って思ったものの・・・
勤め先の仕事がある日はさすがに難しい。

そんな時に、
近くに「野鳥の森」があるじゃないか！
と気づきました。

離山よりも更に気軽に歩ける森なんです。
職場からもすぐ近くなので毎日でも行けます。
数年前はこの森の中を走っていたのですが、
今はめっきり・・・。

高低差150mほどなので適度な負荷はあります。
何より、自然に囲まれた中で歩くという
気持ちよさがあります。

ということで前置きが長くなりましたが、
「仕事前に野鳥の森を歩こう！」と決意しました。

軽井沢野鳥の森は、我が家から車で5分ほどの
星野エリア内にある国設の森です。
広さは100haほどあるそうです。

森歩きをして今日で５日目ですが、
身体が喜んでいるのを感じます。

私は軽井沢の朝の時間帯が好きなんです。

まだ自然も人も動き出す前のこの空気感。
次第に空が明るくなってきて、
なんとなく空気が動き始めてきたなぁと感じられる
朝の時間はなんとも言えない清々しさがあります。

ここ数ヶ月、ついつい朝起きるのが遅くなって、
この大好きな時間を味わえていなかったなぁ〜
と気づきました。

しかも冬は夜明けもまだ遅くて、
一日の始まりがゆっくり。
8時位から歩き始めたとしても、
朝のこの気持ちよさが感じられるんです。

昨日は6時半ごろに目が覚めたら、
外はモノクロ写真のような景色が広がっていました。