いつもありがとうございます。hanautaセラピスト ゆっきーです。
軽井沢の森にある小さな一軒家サロンにて、オイルを使用した施術(スウェディッシュヒーリング)をしています。
サロンで過ごす自分のための時間。その帰り道に、ふとhanauta(ハナウタ)が溢れてくる。
そんな心地良さを感じてもらえると嬉しいです(^-^)
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さて、私は昨年「自分を大切にする」ということを
意識して暮らしてきました。
ようやく心の声に耳を傾けられるようになってきた
ものの、
一方で身体への意識はほったらかしだったことに
気づきました・・・。
知らず知らずの内に肩甲骨もガチガチになって、
全身も驚くほどぷよぷよに(^^;)
そこで今年前半は、
・自分の身体をちゃんと見てあげる
・心地いい状態を取り戻す
というテーマを設定しました。
心に決めると、
それに向かって流れができてくるものですよね。
年が明けてしばらくしたら、
健康的な体づくりのための食事や運動などの
情報が私のところにどんどん入ってきました。
その一つが接骨院に行ったときの話。
そこの先生ご一家が離山という軽井沢に
ある小高い山を登っていると聞いたんです。
私も2度ほど登ったことがあるのですが、
往復で1時間ちょっとくらいで、
結構いい運動になるんですよね。
なるほど、これは体力づくりに申し分ない!
って思ったものの・・・
勤め先の仕事がある日はさすがに難しい。
そんな時に、
近くに「野鳥の森」があるじゃないか!
と気づきました。
離山よりも更に気軽に歩ける森なんです。
職場からもすぐ近くなので毎日でも行けます。
数年前はこの森の中を走っていたのですが、
今はめっきり・・・。
高低差150mほどなので適度な負荷はあります。
何より、自然に囲まれた中で歩くという
気持ちよさがあります。
ということで前置きが長くなりましたが、
「仕事前に野鳥の森を歩こう!」と決意しました。
![](http://yukie-niconico.com/wp-content/uploads/2021/01/野鳥の森看板-800x600.jpg)
軽井沢野鳥の森は、我が家から車で5分ほどの
星野エリア内にある国設の森です。
広さは100haほどあるそうです。
森歩きをして今日で5日目ですが、
身体が喜んでいるのを感じます。
私は軽井沢の朝の時間帯が好きなんです。
まだ自然も人も動き出す前のこの空気感。
次第に空が明るくなってきて、
なんとなく空気が動き始めてきたなぁと感じられる
朝の時間はなんとも言えない清々しさがあります。
![](http://yukie-niconico.com/wp-content/uploads/2021/01/野鳥の森1-800x600.jpg)
![](http://yukie-niconico.com/wp-content/uploads/2021/01/野鳥の森_朝の光-800x600.jpg)
![](http://yukie-niconico.com/wp-content/uploads/2021/01/ハイキング朝の光-800x600.jpg)
ここ数ヶ月、ついつい朝起きるのが遅くなって、
この大好きな時間を味わえていなかったなぁ〜
と気づきました。
しかも冬は夜明けもまだ遅くて、
一日の始まりがゆっくり。
8時位から歩き始めたとしても、
朝のこの気持ちよさが感じられるんです。
昨日は6時半ごろに目が覚めたら、
外はモノクロ写真のような景色が広がっていました。
![](https://yukie-niconico.com/wp-content/uploads/2021/01/DSC_0257-800x600.jpg)
脱線しちゃったので、話を森に戻して・・・
1月15日の森の様子をご紹介していきますね。
森の入口近くには遊歩道の脇に小川が流れています。
緩やかに流れる水の音がなんとも心地よい時間です。
軽井沢の街中は雪がほとんど残っていなくても、
森の中はこんな感じ。
![](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/Oyxc4GtGHMBCGhw-dLkHfz_xPj5MH8WreXRbWdBrhiHVJFAX3XKk-7fs8_-JQL864r9fxXMXHhW00fCzspkD9q-dI2Iey3zjcy_ppu6J-oeeURby-7ZPFyIjIg=s0-d-e1-ft#http://blog.besso-navi.com/content/uploads/2021/01/DSC_0208-1024x768.jpg)
シダさんたちも地面にピッタリくっついて冬眠中…
![](https://ci6.googleusercontent.com/proxy/Ah9SymPR_RPpEjF5HfjDinUGA8nlQGawBigGZdjoIgveo9cLAN4Od0ZQDIZOssr4N2dFjZU8dQXu5c6KYOPdYsu7_-9hSkY2DVGPihHNfcwZBRtLlVferhzpbA=s0-d-e1-ft#http://blog.besso-navi.com/content/uploads/2021/01/DSC_0243-1024x768.jpg)
その日の天気によって、森の姿も様変わり。
下の写真は翌日の16日。
前日は曇り空だったのですが、
この日は朝から太陽が顔を出してくれました。
![](http://yukie-niconico.com/wp-content/uploads/2021/01/野鳥の森_はれた朝-800x600.jpg)
と思ったら、その次の日(1月17日)には・・・
![](http://yukie-niconico.com/wp-content/uploads/2021/01/野鳥の森_雪の朝2-800x600.jpg)
こんな雪景色になっていました!
この5日間、森の中で誰とも会いませんでしたが、
雪の降ったこの日はワンちゃんと飼い主さんが
私よりも先に森に入っていたようです。
![](http://yukie-niconico.com/wp-content/uploads/2021/01/野鳥の森_雪の朝3-800x1067.jpg)
そうそう、この時期森に入る時には
滑り止めスパイクが必要ですのでご注意を。
以前にスパイク無しで森に入ったところ、
滑って恐い思いをしました…。
ホームセンターなどで売っていますよ^ ^
![](http://yukie-niconico.com/wp-content/uploads/2021/01/スパイク-800x600.jpg)
冬はそんなに汗もかかないので、
職場で着替えてそのままお仕事スタートできます。
海の近くに住む方は
仕事前にサーフィンなんて話も聞きますが、
軽井沢暮らしでは、
仕事前に野鳥の森ハイキング!
これ、おすすめです♡
ということで、今日はこのへんで。
素敵な一週間になりますように (*^o^*)
それでは〜♪
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