冬でも安心！屋外ランは「佐久医療センター」がおすすめ

いつもありがとうございます。hanautaセラピストゆっきーです。
軽井沢の森にある小さな一軒家サロンにて、オイルを使用した施術（スウェディッシュヒーリング）をしています。

サロンで過ごす自分のための時間。その帰り道に、ふとhanauta（ハナウタ）が溢れてくる。
そんな心地良さを感じてもらえると嬉しいです(^-^)

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さて、先週の軽井沢は春を感じるような
穏やかな陽気が続いていました。

昨日からまた冬に1逆戻りですが、
週の半ばは10度超えの日もあるようです。

今年の冬は雪がちょいちょい積もりました。
大きな通りではすでに雪は溶けていますが、
我が家のある別荘内の道路はまだまだ
雪が残っています。

冬は寒さと路面凍結で屋外を走ろうと
いう気持ちが萎えるので、
いつもは風越公園総合体育館で
走ったりしています。

しかし現在は、
まん延防止の措置により休館・・・。

ということで、久々に軽井沢のお隣の
佐久市にある「佐久医療センター」まで
行ってきました♪

軽井沢から車で30分ちょっと。
佐久市は軽井沢よりも雪が少ないので
意外と走れる道が多いんです！

私がフルマラソンの大会に出ていた頃は、
冬になると地元軽井沢のランニングチーム
メンバーと一緒に群馬県安中市まで移動して
強い風に負けじと走ったり・・・
佐久市内で10km×３本のトレーニングを
やっていた頃もありました。
（今では考えられませんが・・・）

そんな頃にも冬に軽めのランニングをする時は
この佐久医療センターを利用していました。

なぜここかというと、「いきいきの森」と
名づけられた医療センター敷地内に
一周１kmのジョギングコースがあるんです♪

100mごとに標識もあって、
頑張る気持ちを後押ししてくれます。

この標識、よくよく見ると
葉っぱのまわりを走るシルエットが
可愛いんです。

スタート地点は
「頑張るぞ！」のポーズ。

100mくらいだとまだまだへっちゃらな
感じですが、200m以降から汗かき状態の
シルエットになります。
（写真撮り忘れました・・・）

ちなみに葉っぱの色は、
右回りと左回りで違っています。
どちらまわりでもOK！

そして一周したゴールでは
バンザイ&キラキラモードです☆

このコースはクッション性のある
素材を使っているので走りやすいんです。
もちろんウォーキングにも最適！
歩きがながら雄大な浅間山も楽しめます。

そしてそして、このコースの周辺には
いくつかの健康遊具が設置されています。

ぶら下がったり屈伸したり、
こういうのって普段の生活で十分に
できなかったりするので、
しっかり体を使うことができる
器具があるってとっても有難いですよね。

軽井沢にもこういう健康遊具が公園に
公園あったら、絶対ランニングコースの
拠点になるのになぁ。。

そしてそして、この咲く医療センターの
近くには、一萬里温泉ホテルがあるので
日帰り温泉も楽しめちゃいます♪

冬でも屋外を安心して気持ちよく走りたい！
という方におすすめですよ^ ^